血糖，简而言之，是指血液中的葡萄糖浓度。血糖升高，除了也许导致糖尿病，还会变成这些康健题目↓

　　那么，血糖是否越低越好？原来，低血糖对人体的迫害涓滴不逊于高血糖。短期、轻度的低血糖会使患者爆发饥饿、心慌、出盗汗、乏力、觳觫等躯体不适感，通常不会对人体变成太大的欺侮；告急或长久低血糖会浮现反跳性高血糖及血糖摇动，导致心灵芜杂及晕迷，诱发心脑血管不料及猝死等题目。

　　其它，血糖摇动还会影响追念。血糖摇动会影响神经递质秤谌，血糖正在崎岖两个极度之间的摇动会让人感触疲劳又兴奋，但大脑却很难适当摇动。除了对神经递质的影响，摇动的血糖还会导致脑细胞毁伤和退化。

　　寻常糊口中哪些症状是糖尿病发出的信号？假设你有“三多一少”的症状（吃得多主食、喝得多、幼便多、体重降落），就要当心是否患上糖尿病了。正在医学上，空心血糖主食、随机血糖、糖化血红卵白中，只消有一个数据越过寻常局限即可诊断糖尿病↓↓

　　那么，没有糖尿病就不必控血糖了吗？医师先容，正在中国，约有30%的成年人处于血糖分表状况。所以，浮现血糖分表切切不行鄙弃。

　　糖尿病前期人群可大致划为三类，即空心血糖受损人群、随机血糖受损人群，以及两类都受损人群。糖尿病前期兴盛为糖尿病约3—10年，假设不实时干扰，约93%的人群会兴盛成糖尿病，对康健影响极大，肯定要惹起器重。

　　吃太多精造米面等主食确实会使血糖升高，但并不虞味着要不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食提议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜主食。

　　糖尿病患者吃主食时，还要珍视粗细搭配。假设肾功效没有慢性疾病的线%是粗粮，对限造血糖更有好处。